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キムチ豆腐ハンバーグ
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材料(4人分)
鶏ミンチ:400g
キムチ:100g
豆腐:1丁
白ねぎ:1本
卵:1個
片栗粉:大さじ1
生姜:1片
大根おろし:適量
大葉:4枚
ヘルシーな豆腐ハンバーグにキムチをプラスすることで、
栄養強化につながります!
調理方法
1
豆腐はキッチンペーパーで包み、ザルに入れて重石をのせ、しっかり水を切っておく
2
鶏ミンチと豆腐、白ねぎのみじん切り、卵、片栗粉、生姜のすりおろしをボールに入れ、豆腐をくずしながら混ぜ合わせ、塩・胡椒を少々加えます
3
粘りがでたら4等分に分けて丸め、中央をへこませて弱火で中まで火が通るまで焼きます
4
串を中央に刺して、透明な肉汁になっていたら出来上がり
5
おろし大根に大葉をちぎって混ぜてハンバーグの上に乗せて、醤油をかけて頂きます
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